02 May Lecturas esenciales sobre salud y bienestar
La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. En esta serie de textos, exploramos temas clave para ayudarte a entender mejor tu bienestar, tomar decisiones informadas y adoptar hábitos que mejoren tu calidad de vida. Desde prevención hasta salud mental, aquí encontrarás información clara, actual y útil para tu día a día.
El libro esencial de la diabetes
de M. Regina Castro
Esta guía práctica, dirigida por la Dra. M. Regina Castro, ofrece información clara y accesible para ayudar a pacientes con diabetes —recién diagnosticados o con años de experiencia— a vivir de forma saludable y activa. Incluye consejos sobre alimentación, ejercicio, control de la glucosa, uso de insulina, nuevas tecnologías, manejo del estrés y más. Con recursos útiles y las investigaciones más recientes, es una herramienta indispensable para pacientes, familiares y cuidadores.
Es estrés o tu tiroides
de María Virginia Busnelli
Síntomas como cansancio, aumento de peso, insomnio o caída del cabello suelen atribuirse al estrés, pero también pueden indicar trastornos de la tiroides. La médica Virginia Busnelli, especialista en nutrición y endocrinología, explica de forma accesible y con ejemplos reales cómo identificar estos problemas y tratarlos adecuadamente, ayudando a recuperar el equilibrio hormonal y el bienestar.
Son tus hormonas
de Maria Cajo
Este libro invita a las mujeres a redescubrir la sabiduría de su cuerpo y entender la influencia de las hormonas en su bienestar. A través de su experiencia personal, la autora combate la desinformación y promueve una relación más consciente y armoniosa con el ciclo menstrual. Una guía para dejar de luchar contra el cuerpo y empezar a bailar al ritmo de su música.
Adiós a la migraña
de Dr. Jesus Porta-etessam
Aunque no siempre se consideran graves, los dolores de cabeza —como la migraña— pueden afectar profundamente la calidad de vida. Con más de 150 tipos distintos, las cefaleas son uno de los trastornos neurológicos más comunes del mundo. En este libro, el neurólogo Jesús Porta-Etessam ofrece claves para comprender, identificar y tratar estos dolores, arrojando luz sobre un problema tan frecuente como subestimado.